Exercises தேவை இல்லை வீட்டில் இருக்கு ' ஸ்லிம் ' மருந்து

உணவு கட்டுப்பாட்டுடன் இருந்து கொஞ்சம் உடற்பயிற்சிகள் செய்துவிட்டு பார்த்தால் , மில்லி கிராமுக்கும் குறைவாகவே எடை குறைந்திருப்பதை காண்பித்து வெறுப்பேற்றும் 'வெயிட் மெஷின்'.

ஆனால் வீட்டு சமையல் அறையிலேயே எடை குறைக்கும் மருந்து இருக்கின்றது என்பதை மறந்து விடுகின்றனர் .

எடை குறைக்கும் அந்த 'ஸ்லிம்' மருந்து , ஆயுர்வேதம், சித்த மருத்துவ முறைகளில் முக்கிய பங்காற்றும் ' ஓமம் '

ஓமத்தில் ' தைமால் ' என்ற எண்ணைப்பொருள் இருக்கிறது. இது, செரிமானத்தை அதிகரிப்பதோடு ,உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கும் . இதனால், ஓமத்தை உணவில் சேர்த்து வர , செரிமானம் அதிகரித்து , உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பு சத்துக்கள் சேராமல் பார்த்துக்கொள்ளும். மிக முக்கியமான விஷயம் ஓமம் சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தரும்.

சரி, ஓமத்தை எப்படி உடலுக்குள் சேர்ப்பது ? .

ரொம்ப சிம்பிள் ,

இரவில் ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் 25 கிராம் ஓமம் சேர்த்து ஊற வைக்கவும். மறுநாள் காலையில் இதை வடிகட்டி ஓமம் ஊறிய தண்ணீரை மட்டும் குடிக்கவும்

அல்லது ,ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் 25 கிராம் ஓமம் சேர்த்து கொதிக்க விட்டு, பின்னர் வடிகட்ட வேண்டும். இந்த தண்ணீரில் அரை மூடி எலுமிச்சம் பழம் பிழிந்து , ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து குடிக்கலாம்.

அதேபோல் இரண்டு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் ஓமம், ஒரு டீஸ்பூன் சோம்பு, இரண்டு துளசி இலை சேர்த்து கொதிக்கவிட்டு அது பாதியாக குறைந்ததும், அதில் எலுமிச்சம் சாறு, தேன் கலந்து குடிக்க உடல் எடை குறையும்.